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Nos encantan las salsas como la mayonesa, pero como están hechas con una buena cantidad de aceite, son salsas muy calóricas de las que no hay que abusar. Si estamos controlando nuestro peso o buscamos versiones más saludables de la mayonesa, existe una salsa más nutritiva de la que podemos comer todo lo que queramos.

Un nuevo estudio con animales de la Universidad Penn State de Pensilvania (Estados Unidos), ha concluido que, efectivamente, la restricción de calorías alarga la vida. En trabajos pasados, en las pruebas de laboratorio, al poner a dieta un roedor, reduciendo la ingesta calórica del animal entre un 30 y un 40 por ciento, vivirá, en promedio, ...

Si estás tratando de adelgazar pero la cosa no acaba de funcionar es el momento de parar y buscar las causas que pueden estar entre estas 10 que tratamos en este artículo

Las legumbres destacan por su importante valor nutricional y por su bajo coste y fácil almacenamiento

Casi la tercera parte de la población está en riesgo de tener una enfermedad hepática y a menudo el alcohol, la obesidad o la diabetes son detonantes. Las consecuencias van más allá de lo personal y salpican a toda la sociedad, pero se pueden evitar

Dentro de los hábitos saludables recomendados por expertos para prevenir enfermedades e incrementar la inmunidad, se destaca el rol de la alimentación. Y dentro de las recomendaciones ligadas a la alimentación, reducir las grasas y ultraprocesados, e incrementar la cantidad de verduras y frutas, son consejos clave.

Una de las actividades físicas más recomendadas para llevar un estilo de vida saludable es caminar. Este ejercicio se aconseja sobre todo a quienes por sus condiciones físicas no pueden realizar entrenamientos más intensos, como las personas mayores.

La vitamina C es necesaria para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Es una vitamina responsable de formar y reparar tejidos de todas las partes del cuerpo, incluyendo dientes, músculos, tendones, piel y vasos sanguíneos. También se encarga de formar tejido cicatrizal, ayuda a la absorción del hierro y bloquea el daño de los radicales libres...

Muchas personas experimentan dolor en la parte baja de la espalda en algún momento de sus vidas. Ya sea por una mala postura, el estrés o el desgaste diario, este tipo de dolor puede ser debilitante y limitante. Sin embargo, con simples rutinas matutinas y estiramientos adecuados, es posible mitigar estas molestias de manera significativa.

Mantener un sistema digestivo saludable es esencial para la salud general, y la fibra juega un papel crucial en este proceso. Un tipo específico de fibra, conocida como fibra soluble, no solo facilita la digestión, sino que también tiene propiedades que ayudan a limpiar toxinas del intestino, las cuales pueden causar inflamación y otros problemas...