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Sientes tus pies fríos constantemente? Podría ser un indicativo de estos problemas circulatorios

29.04.2024

Tener los pies fríos de manera constante puede parecer simplemente una molestia menor relacionada con el clima o una preferencia personal de temperatura. Sin embargo, cuando este síntoma es persistente, puede ser un indicativo de problemas subyacentes más serios, especialmente relacionados con la circulación sanguínea.

Expertos descubren cómo el ejercicio reduce la actividad cerebral relacionada con el estrés

23.04.2024

Un estudio revela que la actividad física disminuye la actividad cerebral relacionada con el estrés, especialmente en personas con depresión. Una enfermedad que afecta al 6,7% de la población adulta en España.

El superalimento ideal para combatir el cansancio si trabajas y estudias a la vez

23.04.2024

Una alimentación adecuada puede proporcionarnos grandes beneficios, como ayudarnos a sentirnos menos cansados y a mejorar nuestro rendimiento intelectual. Ambas puedes conseguirlas si introduces en tu dieta superalimentos como los anacardos (castañas de cajú).

Como tener un sueño de calidad: dos expertas nos dan las claves para conseguirlo

23.04.2024

El estilo de vida determina la calidad del sueño, que a su vez repercute en la manera en la que al día siguiente afrontaremos la jornada. Un bucle que puede deshacerse siguiendo unos sencillos consejos para favorecer el descanso saludable.

El mejor ejercicio de fuerza para los mayores de 40 que quieran verse bien

16.04.2024

Entrenar la fuerza es fundamental para tener una buena salud articular, muscular y mental, sin embargo, no siempre tenemos tiempo o no sabemos por dónde empezar. Nuestro entrenador nos enseña un ejercicio sencillo con el que poder empezar.

El delicioso truco para potenciar el efecto de la cafeína del café en el desayuno o cuando quieras

16.04.2024

La mayoría de los efectos relevantes sobre la salud que tiene el café se deben a su alto contenido en cafeína. Potenciar este efecto es posible si se combina con otras sustancias que contienen cafeína, pero no todo vale. Te lo contamos.

Por qué las personas envejecen de manera diferente y cómo “moldear” la edad biológica

16.04.2024

"Qué bien que estás, ¡parecés mucho más joven!" Esta simple frase, que solemos escuchar dirigida a personas que gozan de buena salud física, mental o simplemente a nivel de las apariencias, encierra mucho más de lo que parece.

Adiós a la grasa y el aceite: 3 maneras saludables de hacer huevos en una freidora de aire o 'airfryer'

10.04.2024

Las freidoras de aire o 'airfryers' están cada vez más presentes en los hogares, tanto por su facilidad de uso como sobre todo por su manera saludable de cocinar.

Los frutos secos y semillas no tienen solo beneficios cardioprotectores

10.04.2024

La literatura científica confirma una asociación inversa entre un consumo alto de frutos secos y las enfermedades cardiovasculares, pero también sobre otras dolencias

Puede el alcohol formar parte de la dieta?

10.04.2024

Desde tiempo inmemorial, su presencia en la mesa y fuera de ella ha sido frecuente, basta con revisar disciplinas como la pintura, el cine o la literatura para darse cuenta