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Con todo el pollo que comemos los deportistas, hoy recogemos los errores más habituales que solemos cometer al cocinarlo.
Errores del gimnasio. 25 años de mitos
11.06.2024
Con un enfoque científico y una actitud abierta al aprendizaje, podrás optimizar tu entrenamiento y disfrutar de una vida más saludable y activa. Hoy vamos a por los ejercicios "tras nuca" ¡Te vas a sorprender!
Se acerca la primavera y, con ella, el calendario de maratones y medias maratones en todo el mundo, así que quizás te apetezca ponerte las zapatillas de running y empezar a correr al aire libre o en cinta. O puede que seas un fanático o fanática del running, pero sufras lesiones cada dos por tres. Lesionarse es...
"Existe una 'carbofobia' injustificada y errores tremendos sobre aplanar la curva de glucosa"
04.06.2024
Divulgador, escritor y nutricionista de deportistas de élite, desmonta algunas de las ideas más extendidas y erróneas que imperan hoy en el ámbito de la nutrición, muchas de ellas con la glucosa en el punto de mira.
La carne no tiene tanta proteína como creías: el consejo de una nutricionista que arrasa en redes
04.06.2024
Destacan por su alto valor biológico, ya que contienen todos los aminoácidos esenciales. Pero este macronutriente no solo está en los alimentos de origen animal.
Los expertos recomiendan incluir entrenamiento de fuerza para combatir la pérdida de masa muscular que afecta a la calidad de vida.
Esto es lo que pasa si tomas café o té todos los días después de comer, según una nutricionista
29.05.2024
El café y el té tienen unas sustancias que influyen en la absorción del hierro, impidiendo que el organismo extraiga este mineral de los alimentos.
La gastritis, la acidez estomacal o el bloqueo de la absorción de nutrientes, son algunas de las consecuencias que el consumo de alcohol tiene en nuestro estómago.
Qué es el fallo muscular por inhibición?
21.05.2024