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Debemos apostar por un crecimiento sostenible basado en la disminución del uso de recursos, la reducción de los residuos y del consumo de energía, cerrando el círculo económico y ecológico de los recursos. Alcanzar patrones de producción y consumo sostenibles son nuestros mejores aliados para conseguirlo.
Cómo definir la musculatura?
08.06.2022
Sabes cómo puedes definir la musculatura? Se trata de un objetivo que se marcan muchas personas. Cada vez es más habitual querer mejorar el estado del cuerpo. También el de su salud haciendo deporte. De este modo, es esencial comprender qué pasos hay que dar para moldear los músculos de una forma eficiente sin agotarnos. Los objetivos siempre...
Los mitos sobre perder peso nadando
01.06.2022
Si buscas perder peso con el deporte, más concretamente con la natación, debes saber por qué es uno de los deportes más completos en este sentido.
Piel seca y caída del cabello. Intolerancia al frío. Niebla mental, ralentización cognitiva y demencia. Aumento de peso. Estreñimiento. Menstruación irregular e infertilidad. Músculos dolorosos y rígidos. Depresión.
Dormir es un proceso controlado hormonalmente por la serotonina, la hormona que regula el sueño. El triptófano permite producir serotonina, por ello, si tienes problemas para descansar durante la noche, te recomendamos que incorpores a tu dieta habitual alimentos que tienen triptófano en su composición para así poder conciliar mejor el sueño.
Estar conscientes de la porción que se va a ingerir es parte del Mindful Eating.
La clave para mantener un estilo de alimentación saludable está en comer alimentos variados y en identificar cuáles son las cantidades adecuadas para nosotros. También es importante comer de manera consciente. Cada persona tiene diferentes necesidades, por lo que es...
Estos alimentos, presentes en el cuarto eslabón de la pirámide nutricional, nos acompañan desde pequeños, están siempre en la despensa y son nuestra principal fuente de calcio
8 importantes razones para amar las lentejas
25.05.2022
Es uno de los alimentos más baratos que podemos encontrar en los estantes del súper y con más propiedades nutricionales. Además, nos cuidan por dentro y por fuera
