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Flora intestinal: 10 preguntas a un experto sobre cómo cuidar la microbiota y prevenir enfermedades

06.07.2022

Escuchamos este término cada vez con mayor frecuencia. Y es que la microbiota está en el centro de numerosas investigaciones debido principalmente a algo que hoy se da por hecho: mantenerla equilibrada nos ayuda a estar sanos, y su desequilibrio puede asociarse a diversas enfermedades (desde gastrointestinales, hasta neurológicas y algunos tipos de...

Descubierto un vínculo microbiano entre la dieta occidental y la incidencia del cáncer colorrectal

28.06.2022

Una nueva investigación ha demostrado que la dieta occidental, rica en carne roja y procesada, azúcar y cereales/carbohidratos refinados, está relacionada con un mayor riesgo de cáncer colorrectal a través de la microbiota intestinal.

Claves de los entrenamientos con bandas elásticas

28.06.2022

Una investigación, liderada por Juan Carlos Colado, Doctor de la Universidad de Valencia, descubre las claves para optimizar los entrenamientos con las bandas elásticas, tanto para el entrenamiento personal como para la condición física en general.

Una dieta alta en proteínas ayuda a evitar la pérdida de masa corporal magra, según un estudio

28.06.2022

Un estudio de la Universidad de Rutgers (Nueva Jersey, Estados Unidos) ha revelado que comer una mayor proporción de proteínas durante la dieta conduce a mejores elecciones de alimentos y ayuda a evitar la pérdida de masa corporal magra.

Receta: Pollo con salsa de almendras

21.06.2022

El pollo con salsa de almendras es de esas recetas de toda la vida con las que sabes que vas a quedar bien cuando tengas invitados en casa. Lo tiene todo para triunfar y es que el pollo queda muy jugoso con esta salsa que además es muy sencilla y fácil de hacer. Como se conserva en perfectas condiciones durante...

La OMS ha hablado: este es el tiempo que tenemos que correr a la semana para notar sus beneficios

21.06.2022

Correr es una de las actividades más importantes debido a que muchísimas personas utilizan esta actividad física como medio para estar en forma, mejorar su salud y reducir las probabilidades de enfermar prematuramente.

Infertilidad masculina y su vínculo con la obesidad infantil

21.06.2022

Una nueva investigación sugiere que un control más cuidadoso del peso corporal en la infancia y la adolescencia podría ayudar a prevenir la infertilidad masculina más adelante. El estudio, presentado en ENDO 2022, la reunión anual de la Sociedad Endocrina, ha comprobado que los niños y adolescentes con sobrepeso u obesidad, o aquellos que tienen...

A la mañana o a la noche? El horario en que entrenás podría influir más de lo que creés

15.06.2022

A menudo, se dirime de una manera práctica: quienes realizan ejercicio suelen acomodar el momento de entrenar a su rutina y le hacen un hueco entre los horarios del trabajo y la logística de la vida familiar. E incluso cuando se tiene libertad de elegir el mejor horario, priman las preferencias personales.

Bienestar y felicidad: 3 ideas erróneas y 5 cosas que sí podés hacer para aumentarlos

15.06.2022

Bienestar. Un concepto que suena cada vez con más fuerza en consultorios, artículos y probablemente en la mente de habitantes de todo el planeta.

Porqué no deberías usar antiinflamatorios para el dolor muscular

15.06.2022

Todos hemos escuchado muchos métodos para acelerar la recuperación de los competiciones o de los entrenamientos más exigentes. Pero hay que tener mucho cuidado porque son muchos están basados en falsos mitos , sin fundamento alguno, y que además tienen el efecto contrario al buscado ya que retrasan el tiempo de recuperación perjudicando así nuestro...