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Qué cantidad de carne se aconseja comer a la semana? Esto es lo que dicen los nutricionistas
23.11.2022
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Ingerir pocas calorías de forma regular puede provocar una serie de problemas de salud mental, física y emocional. Aquí hay nueve señales de que lo estás haciendo mal
Una investigación australiana demuestra que la fase descendente del movimiento de levantar pesas es mucho más productiva a nivel de ganancia de masa muscular
Rápidas y con un sabor potente, las pastillas de caldo se utilizan para hacer platos más sabrosos. Viendo su composición es probable que dejes de usarlas. No son nada aconsejables
Hay una infusión y un té para cada objetivo de tu entrenamiento (también de fitness). Infusiones que te relajan, otras que te dan energía... Vamos a intentar darte un listado práctico para que consigas preparar la que más te convenga en cada momento. ¡Prepára-TE!
La peor comida para los diabéticos
08.11.2022
Una dieta saludable para la diabetes tipo 2 incluye carbohidratos saludables como frutas, verduras y granos integrales; productos lácteos bajos en grasa; pescados saludables para el corazón como el salmón, la caballa, el atún y las sardinas; y grasas buenas como nueces, aguacates y aceite de oliva.
El motivo por el que dejas las cosas para el día siguiente: así actúa el cerebro cuando procrastinas
08.11.2022
El refrán dice "nunca dejes para mañana lo que puedas hacer hoy". Sin embargo, muchas personas tienden a incumplirlo y, por ende, a procrastinar. Este verbo que significa "diferir" o "aplazar" está presente en el día a día de millones de individuos... y tiene consecuencias negativas. Dejar todo para el último momento puede dar lugar a trabajos mal...
Puedes trabajar tus músculos abdominales sin necesidad de acostarte, o ponerte en posiciones incómodas, simplemente puedes hacerlo estando de pie. Los resultados que puedes obtener para conseguir bajar la grasa abdominal son igual de eficientes que si los hicieras recostada.
Si bien puedes lavar los platos con agua fría y jabón para que queden relativamente limpios, especialmente si los restriegas bien, por lo general es mejor usar agua caliente para lavar los platos. Entre otros beneficios, el agua caliente puede limpiar y desinfectar los platos mejor que el agua fría.
