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La mala alimentación, los malos hábitos y el estrés son las causas más comunes del desequilibrio hormonal. ¡Aprende a equilibrar tus hormonas de forma natural con cambios en tus hábitos! Las hormonas son sustancias químicas que actúan como mensajeros del cuerpo. Circulan a través de la sangre hacia los órganos y tejidos para controlar diversas...
El flujo energético alto sucede cuando ingerimos mucha cantidad de calorías y también las gastamos. Un culturista necesita más del doble de calorías que una persona promedio, por lo que su flujo energético es alto. Al contrario, una persona sedentaria, si no quiere acumular grasa, necesita un flujo de calorías bajo. A continuación explicamos por...
Caminar es una excelente actividad física, apta para todo público, que puede contribuir a nuestros deseos de perder peso. Te contamos cuál es la mejor forma de caminar para adelgazar, según Harvard.
En humanos, un trabajo llevado a cabo con mujeres observó que comer tarde invierte el ritmo de la diversidad microbiana oral.
Por The conversation
Se repite día tras día y semana tras semana. Tenemos un horario para todo: para comer, para trabajar, para hacer ejercicio, para actividades de ocio, para dormir… Todo esto repartido durante las 24 horas...
Aloe vera: los beneficios en la salud que tiene esta planta más allá de cuidar nuestra piel
01.03.2023
Además de utilizarla de forma tópica en cremas y ungüentos, podemos aprovechar otras de sus ventajas.Estos son los principales peligros de las infecciones de orina en ancianos.Esta es la fruta que reduce la resistencia a la insulina y regula el azúcar en sangre.
La dieta es un factor determinante a la hora de combatir la inflamación crónica.Cereales para desayunar: cuáles son saludables y cuáles perjudiciales para la salud.Todas las dudas sobre el brote de gripe aviar: ¿Es peligrosa para los humanos? ¿Cuáles son los síntomas?
Como pajarillos libres que somos, los trailrunners amamos correr monte arriba y monte abajo para alcanzar las máximas cotas de adrenalina y diversión. Pero a menudo olvidamos que ser corredor significa mucho más que correr, aunque resulte paradójico. Aspectos como la fuerza, la flexibilidad, la potencia o la técnica de carrera nos ayudan a...
Ismael Galancho es uno de los mejores divulgadores españoles sobre nutrición y dietética, tanto para composición corporal como para el rendimiento deportivo. Se encarga de la planificación dietética de algunos deportistas de élite, entre otras personas, y ha publicado varios libros. El último de ellos se ha lanzado hace pocos días, y se titula:...
Quiero empezar a entrenar con pesas, pero no sé cómo hacerlo: todas las claves para hacerlo fácil
22.02.2023