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Por qué la natación no es la solución a tus dolores de espalda (aunque te lo recomiende tu médico)

12.04.2023

Cuando tenemos algún tipo de molestia o malestar tendemos a acudir al médico de cabecera en el mejor de los casos o a urgencias en el peor si el problema es mayor o sospechamos que pueda ser mayor.

Guía breve para entender los azúcares: libres, añadidos e intrínsecos... ¿Cuál es el bueno?

12.04.2023

No se trata de dejar de echarse azúcar al café, que también. La idea es expulsar de la dieta el que es malo para la salud y quedarnos solo con el adecuado para nuestro cuerpo

Un niño que hace deporte es un adulto con mejor autoestima

29.03.2023

La salud mental es una de las ramas de la salud que se ha dejado de lado durante mucho tiempo. Desde hace algunos años ha tomado la importancia que se merece, ya que los síntomas de alteraciones de salud mental, como la ansiedad o la depresión pueden encontrarse también en niños y adolescentes. De hecho, en estas etapas vitales es...

Garbanzos cremosos al limón: receta vegana saludable llena de sabor

29.03.2023

El limón suele pasar desapercibido más allá de su uso como aderezo, pero esta receta saludable de garbanzos le otorga un protagonismo especial.

Pros y contras de entrenar con pesas en ayunas para perder grasa más rápido

29.03.2023

En este artículo te explicamos las ventajas y desventajas que debes tener en cuenta a la hora de entrenar con pesas en ayunas.

Tirones musculares: pautas para evitarlos y qué hacer ante un episodio

22.03.2023

El término coloquial 'tirón muscular' no es correcto en la terminología científica y hace referencia a las distensiones o elongaciones musculares, siendo estas una de las lesiones que pueden afectar a nuestros músculos y tendones; lesiones extremadamente frecuentes y fruto de nuestro día a día, de la actividad diaria, pero también de la práctica...

Así es el alimento que sacia, aporta energía, es antioxidante y calma el estómago

22.03.2023

Su gran poder saciante y antioxidante y su equilibrado aporte de energía le deberían convertir, por derecho propio, en un protagonista indiscutible de nuestra gastronomía

La "paradoja de la obesidad" no existe

22.03.2023

Una nueva investigación ha desmentido la idea de que existe una "paradoja de la obesidad", según la cual se cree que los pacientes con insuficiencia cardiaca que tienen sobrepeso o son obesos tienen menos probabilidades de acabar en el hospital o morir que las personas con un peso normal.

La fruta, con o sin piel?

14.03.2023

Todo va en los gustos de cada uno o no. Muchas veces nos preguntamos si la fruta es más sana o más saludable comerla con su propia piel, como puede ser en el caso de la manzana, siendo uno de los más característicos. En este artículo vamos a desvelarlo y con la ayuda del dietista-nutricionista Pablo Ojeda, miembro también de...

Beneficios del ayuno intermitente en pacientes con cardiopatía

14.03.2023

Un nuevo estudio realizado por investigadores de Intermountain Health, en Estados Unidos, ha descubierto que el ayuno intermitente, especialmente cuando se realiza durante décadas, puede añadir protección adicional contra las complicaciones COVID-19 relacionadas con el corazón en personas que ya habían buscado atención cardiaca.