¿Cada cuánto tiempo debemos cambiar la ropa de cama?

Según un estudio publicado de la Universidad de Cambridge, señala que un lavado semanal de las sábanas es suficiente para evitar la proliferación de microorganismos y ácaros.

La cama es una parte esencial en la vida y salud de una persona:

• en ella pasamos una media de 8 horas al día, ya sea durmiendo o descansando
• podemos llegar a pasar entre 20 y 25 años de nuestra vida

Por estos motivos, debemos cuidarla y mantener su higiene para y por nuestra salud. Para cumplir con ese mantenimiento, la Universidad de Cambridge, señala en un estudio que, con el fin de evitar la propagación de los ácaros y otras bacterias, es recomendable lavar las sábanas hasta más de una vez por semana.

El ejemplo que se utilizó en dicho estudio, mostraba que el lavado diario de la ropa de cama puede llegar a:

1. reducir la frecuencia de gastroenteritis
2. evitar infecciones por vía respiratoria

Los ácaros son los organismos más comunes que proliferan por la ropa de cama y para poder evitar su propagación se recomienda lavar las sábanas con mucha frecuencia y con agua caliente, a unos 60 grados centígrados.

En conclusión:

El estudio señala que lo más recomendable de cara a cuidar nuestra cama y nuestro cuerpo mientras descansa es lavar las sábanas hasta más de una vez por semana. Esto aporta muchos beneficios, ya que está estudiado y comprobado que es un hábito que consigue prevenir enfermedades.